mudança – Karine Rizzardi

Quando minha primeira filha estava com um ano e meio, lembro de te-la encontrado toda entusiasmada brincando com uma canetinha. Sua felicidade durou até eu ver que ela tinha riscado o lençol, meu vestido e toda sua roupa em apenas alguns milésimos de segundos.

Tirei a canetinha da mão dela.

Seus olhinhos para mim, me comunicavam que seu desejo era continuar riscando tudo ao seu redor e seu próximo passo seria a parede do quarto se não tivesse sido impedida.

Com esta simples atitude, pensei como essa historinha se assemelha a vida que nós vivemos, referente aos sonhos. Quantos de nós não temos vontades e anseios para conseguir as coisas, mas muitas vezes não pensamos se realmente estamos preparados para alcança-los. É preciso sondar nossas motivações antes de atingirmos o desejado, pois aí teremos mais maturidade para lidar com as conquistas de nossas vidas.

Todos querem atingir o sucesso e o destaque profissional ou financeiro, mas motivações podem ser boas no início, enquanto a pessoa está começando, porém, quando o reconhecimento começa a vir, a pessoa se esquece de sua humildade e passa para um estágio de mais orgulho, mudando suas mais puras convicções. Daí a própria vida se encarrega de trazer algumas derrotas temporárias que farão a pessoa se rever novamente. A linha entre a humildade e nosso orgulho é tão tênue que se não estivermos atentos a nós mesmos, tendemos a ignorar os pequenos sinais de mudança.

Assim como minha filha não estava pronta para lidar com uma canetinha, assim também Deus age nas nossas vidas quando adia nossos sonhos a ponto de parecer que eles nunca vão se realizar. Estamos tão focados em conseguir e conquistar, que esquecemos de avaliar se estamos de fato preparados para atingir nossos sonhos.

Muitas perdas de negócios, objetos e de pessoas vem por este propósito.

Quando algo der errado na sua vida ou quando tudo parece empacar, pense em suas reais motivações e tente conserta-las se estiverem erradas. Pense que tudo o que acontece é para nosso bem e se ainda não ocorreu, talvez foi porque a situação é responsável por te ensinar coisas e refinar sua personalidade, treinar sua paciência, sua sabedoria e até mesmo, sua persistência.

Nada ocorre sem fazer um sentido que somente quando formos mais velhos perceberemos que aquilo teve um objetivo maior e que terá valido a pena cada espera, cada frustração e cada angústia.

Deus frusta nossos sonhos inferiores, para que os sonhos superiores dele aconteçam em nossa vida.

Esse tema não é daqueles tipos de leituras que faz você lembrar que pode tudo, com escritas de auto-ajuda. Tem a ver com a busca de sermos diferentes no meio de uma geração de pessoas tão “iguais”, tão sem brilho, que estão sedentas por pessoas que se tornem exemplos.

Você pode ser fruto de uma família onde presenciou muitos conflitos entre seus pais ou pode vir de um lar de pais separados. Muitos carregam as tristezas e o fardo das crenças que nos foram transmitidas pela convivência familiar e algumas deixaram herança de medos que as vezes nem percebemos que temos.

Muitos gostariam de formar uma família completamente diferente daquela em que a pessoa foi criada. Você já observou características nos seus pais que você abominava e sem se dar conta, acabou tendo as mesmas reações que um deles? Talvez você viu seu pai traindo sua mãe e decidiu não querer isso para você; talvez você vivenciou histórias de vícios que deixaram registros negativos na sua mente ou até recebeu um modelo de pai agressivo, ausente e sem afetividade ou uma mãe fria e sem atitudes de mãe. A grande dúvida que paira na mente é: E o que devo fazer com isso? Como posso viver sem sentir o peso desse passado em mim?

Mesmo sabendo que não é fácil, o grande investimento é ser uma pessoa transformadora que busca não repetir os padrões dos valores recebidos. Nós somos engenheiros de idéias e não escravos do nosso passado (sendo este bom ou ruim). Uma coisa é certa: Temos sim, a capacidade de mudar qualquer ambiente que está ao nosso redor. Não é fácil, mas também não é impossível.

Conheço a história de umas pessoas que não se contentaram com o pouco e em por quatro gerações os homens daquela família tinham histórico de infidelidade. Apenas um deles optou por seguir um caminho da seriedade e era o único que estava feliz no casamento. Isso é ter atitude.

Em outra família, havia três gerações apresentaram dependência de álcool e eu conheci o único filho que nunca entrou nessa armadilha perigosa: Isso é fazer a diferença. Entre uma turma de amigos que fazem coisas inúteis e fúteis, você pode ser o único a optar por não se influenciar. Isso é deixar sua marca, mesmo que corra o risco da rejeição.

São tantas histórias, mas o que eu gostaria é que você e eu nos tornássemos um desses exemplos – não para que outros saibam, mas para nós mesmos nos orgulharmos de comprometer em deixar uma marca registrada na nossa geração.

Eu aceito o desafio. Você vem comigo nessa causa?

Eu quero mudar, mas não consigo!

Karine Rizzardi

Parar de fumar, regular a bebida, começar uma dieta, persistir mais na academia, iniciar um curso a muito tempo já programado, enfim, mudar…. Tudo isso representa motivações que revelam o desejo de alterar nosso comportamento, porque algo não está bem.

Você sabia que há estágios para que a mudança seja realmente estabelecida? Por isso que muitas vezes iniciamos a mudança e justamente quando não queremos, interrompemos sua ação, o que nos faz sentir culpados, gerando assim, o desânimo.

Talvez você já iniciou uma dieta pela milésima vez e não agüenta mais ter que começar tudo de novo e sem grandes resultados. Parece evidente que a motivação para a mudança é afetada por uma variedade de condições que auxiliam as pessoas a reagir.

Você irá entender agora quais são elas e aprenderá também que as tristes recaídas fazem parte desse processo, até alcançar a manutenção da mudança para resolver seu problema.

O primeiro estágio que a pessoa passa, é quando ELA NÃO ACHA QUE PRECISA MUDAR. “Meu casamento não é dos melhores, mas agente já acostumou viver assim!”, “Eu fumo maconha e sei que ela não vai fazer mal!”, “Eu tenho meu colesterol alto, mas desse problema eu não morro!”

Após alguns acontecimentos, a pessoa começa a ter consciência de seu problema e entra em um processo que experimenta razões para motivá-la, mesmo assim, ELA PENSA, MAS NÃO AGE. Situações como: “Eu não acho que tenho um problema com o excesso de trabalho. Provavelmente eu trabalhe demais, mas eu paro quando eu quiser!”

Na terceira fase, o indivíduo começa se DETERMINAR definitivamente para a mudança. Esse momento é muito importante, pois é uma janela que se abre por um determinado período de tempo. “Eu preciso fazer algo em relação a esse problema.”, “Isso é sério! Alguma coisa tem que mudar!”, “O que posso fazer para mudar?”

Sem que nos damos conta, mergulhamos na quarta fase que é a AÇÃO em si. É o momento em que a pessoa começa a agir em seu favor e começa com garra e vontade, mas mudar em pequenas doses, não garante que a mudança será mantida.

Obviamente que as experiências humanas são repletas de boas intenções, seguidas de pequenos deslizes ou grandes recaídas, mas é preciso manter o desafio de continuar persistindo para entrar na MANUTENÇÃO do comportamento, que é outro estágio e é o mais importante, pois é ele que garantirá com que nos manteremos vitoriosos. Decidir pela separação conjugal, reduzir o consumo do álcool, emagrecer ou mudar de ramo profissional, é um passo inicial, mas é seguido pelo desafio de manter isso ocorrendo.

Nesse último estágio para a mudança completa, é a própria RECAÍDA. Por mais paradoxal que seja essa afirmação, é nessa fase onde se reconhece que os deslizes são parte do processo, fazendo com que a pessoa se aproxime mais do passo da mudança efetiva, mas jamais devemos ficar parados nela.

Imagine uma roda, que faz com que você circule várias vezes por estes estágios. Assim funciona a dinâmica das mudanças em nossa vida, onde nós circulamos até que não precisamos mais dela. Dois estudiosos dessa área, Prochaska e DiClemente, descobriram que os fumantes geralmente circulavam de três a sete vezes nesse círculo vicioso, cheio de recaídas e tentativas de ações, antes de deixarem de fumar definitivamente.

Fique atento as fases em que você se encontra, para sair do círculo vicioso o quanto antes. É prazeroso explorar novas habilidades pessoais.

A autora é psicóloga especialista de casais e família

(45) 3224-4365

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